Øvelse
Healingmeditasjon

Følgemde meditasjonsøvelse kan brukes for å bli kvitt tanker eller tankemønstre som sitter fast i kroppen.

  1. Sitt behagelig i en stol med rett rygg og begge bena på gulvet. Tenk at du er forbundet med jorden gjennom fotsålene og at det ut fra dem ligger tråder akkurat som røtter som strekker seg utover hele jordkloden.
  2. Ta krystallen du har bestemt deg å arbeide med, i den venstre hånden. Det er godt å tankeforme krystallen først med et bilde om at vedkommende kroppsområde er helt sundt og med kraftig energistrøm. Forbind deg med lysringen over deg og lag av den en eggformet beskyttelsesring. Be om beskyttelse i denne ringen mens du mediterer, og be om lov til å arbeide i lyset. Observer siden alle begivenheter som du tror har bosatt seg i kroppen din og som du nå vil bli fri fra.
  3. Noen ganger er det frykt fra fortiden eller nåtiden eller frykt over framtiden, av og til skamfølelse eller skyldfølelse, skuffelse, mye vrede, angst for å ta del i livet på fullt eller noe annet som vi har festet i våre kropper.
  4. Overfør hele kroppen med tanken og affirmer at du løser for eksempel vrede fra alle kroppsdeler. Samtidig som du løsner vreden, flytter du den fra organene og bort fra kroppen (hvor som helst du måtte velge). Plasser den der i en sekk. Når du har renset hele kroppen grundig, så bind et bånd rundt sekken og send den ut i universet og be på samme tid den universelle kraften om å forandre denne negative energien til en positiv energi som kan brukes senere.
  5. Dra så i tanken energi fra krystallen som du holder i hånden og flytt den fornyende kraften fra den rundt om på hele kroppen eller til de områdene som du syns trenger denne kraften mest. Føl lyset som krystallens energi fører med seg, og kjenn hvordan områder som før var mørke av vrede nå blir opplyst. Føl hvordan aktiviteten på området øker og hvordan blodet strømmer fortere der. Kjenn balansen som følger med krystallens kraft og føl hvordan den healer deg.

Tilbake

Icelady's Webdesign © 2003
www.icelady.no